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世界心脏日:专家教您远离“心病”

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2019-09-10 16:51:33

当地时间2019年1月19日,法国巴黎,“黄背心”示威者走上街头发起示威抗议活动。(图片来源:视觉中国)

南宁局集团客流主要集中在广深、京广、沪宁杭、成渝、昆明等旅游热点方向,计划增开旅客列车52趟、重联动车88趟,150趟普速列车加挂车厢。

【党风政风监督室点评】该案可谓是不知畏、不知止,置党中央三令五申于不顾的典型案例,充分表明“四风”问题具有极强的顽固性、复杂性,作风建设永远在路上。全区各级党组织要切实履行全面从严治党主体责任,发扬钉钉子精神,守土尽责,久久为功。广大党员干部要切实引以为戒,把“清白做人、干净做事”的清白文化理念内化为行动自觉。各级纪检监察机构要切实履行监督职责,紧盯春节期间“四风”问题易发领域,盯住可能存在的利用地方特产谋取私利等重点问题,强化监督执纪问责,对顶风违纪行为,坚持露头就打、快查严办,绝不手软,持续保持正风反腐的高压态势。

央视网消息:从昨天(18日)开始,公安部交管局组织开展夏季周末夜查统一行动,严查酒驾、醉驾、疲劳驾驶、违法运营等交通违法行为。

秋冬季是心血管病的高发期,天气突然变冷也会让心血管疾病加重,甚至突发心梗,市民一定要特别留意天气变化,注意保暖。

20岁的小何正在省城一所高校读大二。今年6月下旬,为了应付期末考试,小何连着几天熬夜复习。可没想到,考试当天,小何就因为胸闷剧痛,被救护车送到医院抢救。经诊断,医生发现小何心脏大面积梗死,虽然抢救及时,命保住了,但身体健康却受到了严重影响。

而沃拉努得知亲人过世后相当难过,认为父亲受不了哥哥的酗酒行为及分财产的压力,最终选择这个绝路。

陈小平指出,心血管病原本是一个多发于老年人和男性的疾病,虽然目前对心血管病的认识越来越完善,治疗手段越来越多,但随着生活方式的变化和生活水平的提高,现在的心血管病呈现出年轻化的趋势,年轻人的发病率成倍增长。中青年饮食不平衡,丰富的夜生活导致睡眠严重不足,而且来自工作和生活的压力越来越大,身体一直处于疲惫状态,锻炼越来越少,体质变弱。再加上中青年心理压力大,精神高度紧张或过度焦虑,情绪波动大,也会导致心血管病的发生。此外,研究表明,处于更年期的女性,心血管病的发病几率也在大幅提高,是心血管病的高危人群,这主要是因为保护心血管的雌激素分泌降低所致。

专家提醒,心血管病与人的生活习惯等密切相关,只要调整生活方式,就能有效降低患病的风险。“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,这是预防和控制心血管病的‘十六字诀’。”陈小平解释,戒烟15年,心血管病患病风险将等同于不吸烟者。每周5次,至少30分钟的中等强度有氧运动,能减少心血管疾病风险,玩耍、散步、家务、跳舞,选择爬楼梯代替电梯,走路或者骑自行车代替开车出行,都是行之有效的运动方式。在饮食方面,也要避免摄入过多深加工、过度包装的食物,减少糖类和脂肪摄入。

我国心脑血管疾病患病人数达2.9亿,是威胁群众生命的头号健康杀手。每年9月的最后一个周六为世界心脏日,9月28日上午,太原市中心医院心内科专家在医院举行科普宣教和咨询活动。心内科主任陈小平指出,心血管病实际上是一种可防、可控的疾病,早期加以预防,及时治疗,就可以有效降低患病的风险。

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